Nach der Pankreatitis wollte ich nach drei Monaten wieder mit Joggen beginnen. Aber mein Körper wollte einfach nicht. Ich hatte Schmerzen und mein Zwerchfell verkrampfte sofort. Doch dummerweise war das Laufen mein Mittel gegen Stress und fiel jetzt weg. Und nun? Ich brauchte mein Lauftraining, denn das war meine erste Wahl beim Sport. Ich versuchte Vieles, aber nichts brachte den gewünschten Effekt. Erst mein Heilpraktiker gab mir einen entscheidenden Tipp mit einer speziellen Atemtechnik. Diese funktionierte fast auf Anhieb und so begann ich wieder mit dem Joggen. Mittlerweile kann ich ohne große Anstrengungen wieder 10 Kilometer laufen. Ein weiterer großer Bestandteil meines Lebens sind regelmäßige Entspannungstechniken, wie PMR, Feldenkrais, Atemübungen, Musik, Yin Yoga und Hängemattenweitschaukeln. Als ehemalige Leistungssportlerin bewege ich mich sowieso gerne, aber nicht mehr auf Leistung, sondern moderat und leicht bewegt. Das musste ich auch erst lernen, denn ich wollte ja Druck rausnehmen um mich besser zu fühlen. Immer und immer wieder machte ich stetig weniger als ich hätte tun können. Das war ein harter Lernprozess und so unendlich hilfreich. Und genau diese Erfahrung gebe ich nun mit großer Freude weiter.