Seit nun mehr als 3 Jahren leide ich, nach einer schweren Pankreatitis, unter dem RDS – Typ unkategorisiert. Das heißt, ich habe weder Durchfall, noch Verstopfung. Ich bekomme jedoch einen riesig - aufgeblähten Bauch und habe starke Schmerzen, da die Gase nicht entweichen. Es fühlt sich an, als ob riesige Seifenblasen im Bauch zerplatzen - klingt lustig, ist es aber ganz und gar nicht.

Ich habe im Laufe der Zeit mein persönliches Hilfeprogramm zusammengestellt. Je nach Schwere und Situation der Bauchexplosion wende ich verschiedenste Kombinationen an.

Die entspannenden Massagetechniken, Meditationen, Reflexaktivierung sowie spezielle Körper- und Yogaübungen, Atemtechniken-auch speziell für Ausdauertraining unterrichte ich im Kurs und Seminar. Wenn ein Kurs oder Seminar für dich nicht in Frage kommt, ist ein Einzelcoaching für dich eine mögliche Variante. Dies ist in abgespeckter Form auch online möglich.

Ich bleibe weiterhin neugierig, recherchiere und lese viel, was es alles an neuem und altem Wissen gibt, bilde mich fachlich stetig weiter und teile mein Wissen weiterhin. Für mich – für Dich!

 Top – Tipps

Wichtiger Hinweis: Da ich keine Ärztin bin, besprich jegliche Therapie vorher mit dem Arzt oder Heilpraktiker deines Vertrauens! Ich beschreibe hier meine persönlichen Erfahrungen und Anwendungen.

Aktiv

• Spazieren gehen
• Leichtes Yoga - vorzugsweise im Sitzen oder Liegen
• Bauch(selbst)massage
• Bauchakupressur
• Aktivierung Bauchreflex
• spezielle Atemtechniken

Passiv

• Ruhe und Entspannung, z.B. Bauchmeditation, Meditation, PMR, , Musik hören…
• Wärmflasche

Medizinisch

• Heilerde (wahlweise mit und ohne Pfefferminztropfen)
• Pfefferminztropfen
• Probiotika oder Cromoglicinsäure
• Weihrauchkapseln

Ernährung

• Essensverzicht oder eine makrobiotische Miso-Suppe (bitte dann die aus dem BIO-Geschäft!)
• Lavendeltee oder Leber-Galle Tee hilft mir besonders gut
• strenge Diättage (z.B. FODMAP oder auch SCD)
• kein Kaffee, kein Alkohol